腰痛や椎間板ヘルニア

腰痛で腰を痛めると腰などの構造が変化してしまうのか、また腰痛になることが多いと言われています。

あまり腰に負担をかけないような姿勢でいるのが大事ですね。

寝る時には沈みこむようなやわらかすぎるものを使わない、変な姿勢でせやくしゃみをしない、重いものを持ち上げる時には膝も一緒に曲げる、腰を伸ばしすぎないなどの注意が必要と言われています。

一般のデスクワークであればそんなに腰を痛めることはありませんが、立ちっぱなしの仕事、重い荷物を持つ運送業や引越作業、スポーツ選手などは腰を痛めやすいと言われています。

どうやら体重が重い方の方が腰痛になりやすいようですね。

腰に体重がかかるのに加え、脂肪が多く体が曲げにくい体型にあるので、自然な腰、背骨の動きにならないことも多いのだそうです。


腰を痛めると思ったように動けない、長時間立っていたり、座っていることも苦しい上体になるので予防が一番効果的です。

元阪神タイガースだった赤星選手ですがもしかしてオリックスで選手復帰するのではないかという予測も出ていましたが、本人が否定したそうですね。

やはり運動はできない状況だったのかという状態でしょうか。

人間は無理な姿勢で体に負担をかけると腰などを痛めやすいとも言われますし、一度痛めるとまた腰に負担がかかった場合などに痛みが再発しやすくなるということが言われていますし、予防が重要でしょうね。

急に荷物を持ち上げてなるぎっくり腰や、関節や神経などに異変が起こるヘルニアなどがあります。

痛めると数日～数週間ほど普通の生活が送れないというほどにもなるので、思った以上に背負うものが大きいですね。

タレントの柳原可奈子さんは腰痛に悩まされたりと腰痛持ちなのだそうですね。

すべり症という可能性があるそうですが、背骨・腰部分の骨のずれのようなものらしいです。

肥満の場合には腰痛が出やすい、腰を痛めやすいとも言われますが、柳原可奈子さんも体重は標準よりも重いそうなので、体重の負担なども関係あるでしょうかね。

最近はダイエットをして減量に成功し、体もスリムになったとのことなので、腰への負担も軽減されたでしょうかね。

腰は痛めると１週間か数週間ほど動けない場合もあるので、気をつけたいところです。

俳優の峰岸徹さんは肺がんで亡くなりましたが、もともとガンの発見したきっかけは腰痛の際に受けた検査だったそうです。

ガンの発見はガン検査だけと思っていましたが、違うところからも発見されることはあるものなのですね。

峰岸徹さんは腰痛の持病を持っていたそうです。

肺がんは自覚症状があまりなく気付くのが遅れやすいガンでもあるそうですが、峰岸さんは比較的早期発見だったでしょうかね。