腰痛や椎間板ヘルニア

高齢になると腰がとても曲がっている方なども見かけますしやはり腰が曲がっていると歩行もきついのかなとも思います。

森光子さんなどを見ていると９０歳でも元気なのでやはり運動をすることが大事でしょうかね。

森光子さんはスクワットなどを毎日やっているそうですが、足腰を鍛えられる運動が良いでしょうかね。
 
現在は核家族化も進み家族に面倒を見てもらうということが必ずしもできるわけではないですし、１人暮らしになって買い物も自分でしなければならないとなった時は大変になるでしょうね。

最近ではお年寄りの方が買い物をする姿も電車やバスなどに乗車している姿も見かけますし、年を取っても動けるようにしなければ生活が大変になる時代でもあるでしょうね。