腰痛や椎間板ヘルニア

高齢になると腰がとても曲がっている方なども見かけますしやはり腰が曲がっていると歩行もきついのかなとも思います。

森光子さんなどを見ていると９０歳でも元気なのでやはり運動をすることが大事でしょうかね。

森光子さんはスクワットなどを毎日やっているそうですが、足腰を鍛えられる運動が良いでしょうかね。
 
現在は核家族化も進み家族に面倒を見てもらうということが必ずしもできるわけではないですし、１人暮らしになって買い物も自分でしなければならないとなった時は大変になるでしょうね。

最近ではお年寄りの方が買い物をする姿も電車やバスなどに乗車している姿も見かけますし、年を取っても動けるようにしなければ生活が大変になる時代でもあるでしょうね。

お年寄りの方と言えば背中が曲がっている方も多いですね。

筋肉の柔軟性がなくなったり軟骨などの問題で背中が曲がる場合も多いようですね。

若い頃は足腰も元気、背中もまっすぐ、体の痛みもなく身軽で動かせるという環境にありますが、皆年をとっていくので、お年寄りの健康というのは他人事でもないですね。

背中が曲がった状態になるとまっすぐに戻すことは困難なようで、なかなか動けない状態にはなっているようですね。

そういう面ではいかに今の健康状態を維持していくかがポイントになりそうですね。

阪神タイガースの選手だった赤星 憲広（あかほし のりひろ）さんはいきなりの引退発表で驚かれた方も多かったですね。

そういう話と言うのは噂でも出てきていない様子だったので本当に内部だけの情報だったのでしょうね。

中心性脊髄損傷ということで不随になる可能性もあり、野球をやるには厳しい状況だったみたいですね。

赤星選手はこれまでもファインプレーになるプレーが多かったですが、それと同時にケガをする危険性とも背中合わせだったのですね。

元々椎間板ヘルニアも持っていたそうです。

ケガを間に挟まずに半身不随や命に関わるケガになった可能性もありますし、その時の判断と言うのは難しいですね。